Благодаря занятиям, дети осваивают техники контроля дыхания и расслабления – все это наилучшим образом влияет на психику малыша. Ребёнок обучается самоконтролю и самообладанию. Йога дает возможность «погрузиться» во внутренний мир, образы, мысли, ощутить легкость и душевное равновесие.
Йога помогает деткам расслабиться после длительной умственной нагрузки, помогает снять тревогу, нервное напряжение, вырабатывает усидчивость, учит сосредотачиваться на конкретном действии.