Суббота

11.00 Дошкольники (с 4,5 лет до 8)
12.00 Школьники (предварительная запись)

Пятница

Время: 18,00 в Соляной пещере
Запись: 8-909-205-22-66

Индивидуальные занятия

По предварительной записи

Направления занятий

Основные направления занятий йогой с детьми: здоровая спина, концентрация внимания, управление своим сознанием, рефлексия, гибкость и растяжка, развитие креативности и образного мышления.

Йога в соляной пещере Море Жизни

г. Белгород, ул. Попова д.48 Запись по ☎ 8 (909) 205-22-66 Ежедневно с 9:00 - 21:00
Детская йога в соляной пещере Море Жизни
Детская йога в соляной пещере Море Жизни
Запись по ☎ 8 (909) 205-22-66 Ежедневно с 9:00 - 21:00
Йога в соляной пещере - двойная польза для организма!
Йога в соляной пещере - двойная польза для организма!
Запись по ☎ 8 (909) 205-22-66 Ежедневно с 9:00 - 21:00
Детская йога в соляной пещере Море Жизни
Детская йога в соляной пещере Море Жизни
Запись по ☎ 8 (909) 205-22-66 Ежедневно с 9:00 - 21:00

Основные асаны

Детская и подростковая йога подразумевает изучение основных асан, которые помогут детям изучить позы и запомнить названия асан
Сукхасана

Сукхасана

Удобная поза
Сядьте на пол, скрестите ноги и стопы, выпрямите спину, потянитесь макушкой к потолку. Сукхасана переводится как "удобная поза". Если ребенку тяжело держать спину прямо, Вы можете сесть позади него и поставить свою ногу в качестве опоры, только следите, чтобы ребенок не лежал на ней, а сидел сам. Также возможно выполнять позу, сидя у стены.
Курмасана

Курмасана

Черепаха
Сядьте на коврик с прямой спиной, макушкой тянитесь вверх, ноги вытянуты перед собой. Согните колени, разведите ноги в стороны и, прижав стопы друг к другу, немного придвиньте к себе. Положите ладони на пол перед собой, и, скользя ими вперед и в стороны, проденьте под ногами. С выдохом голову опустите вних к стопам. С каждым выдохом опускайтесь все ниже.
Марджариасана

Марджариасана

Кошка-корова
Встаньте на четвереньки: руки на ширине плеч, кисти под плечевыми суставами, пальцы разведены и направлены вперед; колени шире таза. Своды стоп лежат на полу. На вдохе максимально глубоко прогнитесь в пояснице, голову поднимите вверх, раскройте грудную клетку. Это Корова. На выдохе опустите голову вниз и сильно выгните спину, как делают кошки. Подбородок прижмите к груди, живот втяните. Повторите последовательность Кошка-Корова несколько раз.

Стоимость занятий

250

Единоразовое занятие

900

Абонемент 4 занятия

1600

Абонемент 8 занятий

2200

Абонемент 12 занятий

Польза йоги для детей и подростков

Детские психологи отмечают пользу йоги и для психологического состояния ребенка. Ведь современные дети не меньше взрослых страдают от стрессов.

Правильный настрой. Готовимся к практике йоги

Перед тем как приступить к практике, важно вспомнить о внутреннем настрое. Гармоничное самоосознание себя во время занятий очень важно. В […]

Занятия йогой и укрепление иммунитета

Как йога влияет на иммунитет? Очищение организма Во время тренировок мы дышим глубоко и часто. Таким образом, помогаем выйти вредным […]

Личный коврик — зачем он нужен?

Общаясь с начинающими йогами, мы часто слышим вопрос: «Зачем покупать личный коврик для йоги, когда можно воспользоваться тем, что есть […]

Польза йоги для детского организма

Существует несколько мнений о возрасте, с которого можно заниматься йогой детям. Но несмотря на эти разногласия все специалисты сходятся в […]